تقوم اليدين والأصابع بتأدية المهام التي تتطلب الدقة ولتأدية هذه المهام يتحتم القدرة على تحريك العضلات الصغيرة قي اليد مع تناسق وتوازن هذه الحركات والتمارين التالية نركز فقط على حركات أصابع اليد
يعد استخدام الترامبولين، المعروف أيضًا بالعلاج بالارتداد، أحد التمارين الحديثة الموصوفة للأفراد المصابين بإصابات الحبل الشوكي. استنادًا إلى نتائج العديد من الدراسات، يعزز علاج الارتداد القوة العضلية والتوازن والخصائص الميكانيكية للعظام الطويلة، مما يؤدي في النهاية إلى تحسين نوعية حياة المرضى. ويبدو أن السبب وراء ذلك يكمن في الطبيعة غير المستقرة لسطح الترامبولين، والذي يحفز الجهاز العضلي الهيكلي بشكل أكبر على التحكم في التوازن والسيطرة على الحركة