النوم الجيد ضروري لصحة الجسم والعقل.
لكن مع التقدم في العمر، يواجه كثير من كبار السن ما يُعرف بـ**"لخبطة النوم"** — أي صعوبة في النوم أو الاستيقاظ المتكرر ليلًا، مما يؤثر على نشاطهم وصحتهم خلال النهار.
معلومات الكاتب: Tawasal Association