رعاية شخص ذي إعاقة قد تكون تجربة مُجزية، لكنها تحمل معها ضغوطًا نفسية وجسدية على أفراد الأسرة، خاصة إذا لم يتوفر الدعم الكافي أو الموارد المناسبة. فهم هذه الضغوط هو الخطوة الأولى للتعامل معها بفعالية.
أسباب الضغوط
- المسؤوليات اليومية المتزايدة: متابعة العلاج، التعليم، وإدارة احتياجات الشخص المعاق.
- الضغوط المالية: تكاليف العلاج، الأجهزة المساعدة، أو التعديلات المنزلية.
- القلق المستمر: التفكير في المستقبل، الصحة، والاستقلالية للشخص المعاق.
- تحديات العلاقات الأسرية: قد يؤدي التركيز على الشخص المعاق إلى شعور الإخوة أو الأزواج بالإهمال.
الآثار النفسية
- التعب النفسي والجسدي المستمر.
- مشاعر القلق والاكتئاب أو العزلة.
- تأثير على العلاقات الأسرية والاجتماعية.
استراتيجيات التخفيف من الضغوط
- طلب الدعم المهني: الاستعانة بالاستشاريين النفسيين أو مجموعات الدعم.
- تقسيم المسؤوليات: مشاركة المهام بين أفراد الأسرة لتقليل الحمل الفردي.
- الاعتناء بالنفس: تخصيص وقت للراحة، الهوايات، والنشاطات الشخصية.
- التواصل المفتوح: الحديث عن المشاعر والضغوط دون شعور بالذنب.
خاتمة
فهم الضغوط النفسية ومواجهتها بطريقة منظمة يضمن توازن الأسرة واستمراريتها في تقديم الدعم لشخصها المعاق بكفاءة ومحبة، مع الحفاظ على صحتها النفسية والجسدية.
