بلوغ سن الستين لا يعني التوقف عن الحياة، بل قد يكون بداية مرحلة أكثر هدوءًا وعمقًا. كثير من كبار السن يكتشفون في هذه المرحلة وقتًا لأنفسهم، لكن جودة هذه المرحلة تعتمد بشكل كبير على أسلوب الحياة المتّبع.
ما المقصود بالشيخوخة النشطة؟
الشيخوخة النشطة هي مفهوم يركّز على بقاء كبير السن صحيًا، مشاركًا اجتماعيًا، وفاعلًا في محيطه، مع احترام قدراته وحدوده.
كيف نحافظ على جودة الحياة؟
- الحفاظ على نشاط بدني مناسب للعمر.
- بناء روتين يومي يمنح شعورًا بالاستقرار.
- الاستمرار في العلاقات الاجتماعية.
- الاهتمام بالصحة النفسية بقدر الاهتمام بالجسدية.
خاتمة
الشيخوخة النشطة لا تعني إنكار العمر، بل احتضانه بوعي وحياة متوازنة.
