التكيف النفسي هو القدرة على التعايش مع التغيرات دون فقدان التوازن الداخلي، وهو مهارة مهمة في مرحلة الشيخوخة.
مهارات تساعد على التكيف
- تقبّل الواقع بدل مقاومته.
- التركيز على الإمكانيات الحالية.
- طلب الدعم دون شعور بالذنب.
- الحفاظ على روتين يومي.
دور الأسرة
- التشجيع لا الشفقة.
- الدعم لا السيطرة.
- الاحتواء لا التهميش.
خاتمة
التكيف لا يلغي التحديات، لكنه يجعلها أخف على القلب.
