أهمية النشاط البدني لمريض الزهايمر

الزهايمر مرض يؤثر على الذاكرة والتفكير والسلوك، وغالبًا يصيب كبار السن. النشاط البدني يلعب دورًا مهمًا في تحسين حياة المرضى. 

فوائد النشاط البدني: 

• تحسين المزاج: يقلّل القلق والاكتئاب. 

• دعم الذاكرة: يساعد الدماغ على البقاء نشطًا. 

• تعزيز النوم: يحسّن النوم ويقلّل الأرق. 

• تقوية الجسم: يحافظ على العضلات والمفاصل ويقلّل خطر السقوط. 

• التواصل الاجتماعي: المشي أو الأنشطة مع الآخرين تزيد التفاعل الاجتماعي. 

أنشطة مناسبة: 

• المشي اليومي 15–30 دقيقة. 

• تمارين التمدد البسيطة. 

• تمارين بالجلوس على الكرسي. 

• الرقص الخفيف أو التحرك مع الموسيقى. 

• الأنشطة المنزلية الخفيفة مثل ترتيب الأغراض. 

نصائح: 

• اختيار النشاط بحسب حالة المريض الجسدية. 

• إشراف أحد أفراد الأسرة أو مختص. 

• جعل التمارين ممتعة وغير مرهقة. 

• استشارة الطبيب قبل بدء أي برنامج رياضي. 

الخلاصة: 
النشاط البدني يحافظ على الجسم والعقل، ويعزز جودة حياة مريض الزهايمر. الدعم والمرافقة من الأسرة يجعل الحركة ممتعة وآمنة.