في الجزء الأول من موضوع وقاية المدى الحركي تم وصف الاليات العلاجية لوقاية المدى الحركي للأطراف العلوية في هذه المقالة:
الجدول في الصفحات التالية يوضح تمارين المدى الحركي للأطراف السفلية عن طريق المعالج (الورك، الركبة، الكاحل):
مفصلي الورك و الركبة:
مفصل الكاحل: